¿Qué son las menstruaciones irregulares?

Aunque las chicas tengan la menstruación (coloquialmente conocida como "la regla") de forma cíclica, la duración del ciclo menstrual puede variar de un mes a otro. Por ejemplo, es posible que una chica tenga la menstruación al cabo de 24 días un mes y al cabo de 42 días el mes siguiente. Esto se llama menstruaciones irregulares.

Las menstruaciones irregulares son muy frecuentes, sobre todo en los años inmediatamente posteriores al inicio de la menstruación.

¿Qué son las menstruaciones regulares?

La mayoría de las chicas tienen su primera menstruación entre los 10 y los 15 años, pero a algunas les viene antes o después. La primera menstruación recibe el nombre de menarquía o menarca.

El ciclo menstrual de una chica es la cantidad de días que transcurren entre el principio de una menstruación y el principio de la siguiente. Se suele decir que este ciclo dura 28 días. Pero esta cifra solo es el promedio que utilizan los médicos. La longitud del ciclo menstrual varía: algunos duran 24 días, otros, 34. Y una chica puede observar que la longitud de sus ciclos difiere de un mes a otro, sobre todo durante los años inmediatamente posteriores a la menarquia.

Al principio del ciclo menstrual, los ovarios empiezan a preparar un óvulo. Al mismo tiempo, la mucosa que recubre el interior del útero se engrosa, preparándose para anidar el óvulo fecundado por si la chica se quedara embarazada.

En torno a dos semanas antes de que una chica tenga la menstruación, el ovario libera el óvulo (lo que recibe el nombre de ovulación). El óvulo recorre la trompa de Falopio hasta llegar al útero. Si el óvulo no es fecundado por un espermatozoide, se empieza a descomponer. A continuación, tanto el óvulo como la mucosa uterina abandonan el cuerpo en forma de menstruación y el proceso vuelve a empezar; por eso utilizamos la palabra “ciclo”. El primer día en el que una chica empieza a menstruar es el día 1 de su ciclo menstrual.

Es posible que el cuerpo de una chica no siga un programa exacto. Es frecuente, sobre todo durante los dos primeros años posteriores a la menarquia, saltarse menstruaciones o tener menstruaciones irregulares. Las enfermedades, los cambios rápidos de peso o el estrés también pueden volver las cosas más imprevisibles. Esto se debe a que la parte del cerebro que regula la menstruación está influida por este tipo de circunstancias. Salir de viaje o hacer un cambio importante también puede hacer que la menstruación se adelante o se atrase. Todo esto es completamente normal.

También es normal que la cantidad de días que una chica tiene la menstruación varíe. Algunas veces puede menstruar durante solo dos días y otras hacerlo durante una semana entera. Esto se debe a que las concentraciones hormonales del cuerpo pueden ser distintas de un ciclo menstrual al siguiente, lo que influirá en lo abundante y lo largo que será el sangrado menstrual.

Si mi menstruación es irregular, ¿cómo puedo saber cuándo me vendrá?

Si tu ciclo no es regular, tendrás que prestar atención a las pistas que es posible que te dé tu cuerpo de que se acerca la menstruación. Estas pueden incluir:

• dolor o rigidez de espalda
• senos más duros e hinchados o senos sensibles
• dolores de cabeza
• brotes de acné
• alteraciones en el patrón de sueño
• cambios de humor
• hinchazón

¿Cómo puedo estar preparada?

Lleva siempre compresas o tampones en tu mochila o bolso, solo para tenerlos a mano por si la menstruación te viniera cuando menos te lo esperas. Quizá hasta quieras llevar unas braguitas de recambio.

¿Qué causa las menstruaciones irregulares?

En la mayoría de los casos, las menstruaciones irregulares forman parte de los cambios normales propios de la adolescencia. Con los años, tu ciclo menstrual adquirirá probablemente un patrón reconocible y previsible.

A veces, tomar determinados medicamentos, hacer demasiado ejercicio, tener un peso corporal demasiado bajo o no ingerir suficientes calorías pueden provocar menstruaciones irregulares.

Los desequilibrios hormonales pueden ser otra de las causas. Por ejemplo, cuando la concentración de la hormona tiroidea es excesiva o insuficiente, la menstruación se puede ver afectada. Algunas chicas fabrican un exceso de andrógenos, unas hormonas que favorecen el crecimiento de vello en la cara, la barbilla, el pecho y el abdomen. Las chicas con una cantidad excesiva de estas hormonas también pueden engordar y tener menstruaciones irregulares.

Y las chicas que están embarazadas no tendrán la menstruación.

¿Debería preocuparme por tener menstruaciones irregulares?

Ve al médico si mantienes relaciones sexuales y no te viene la menstruación porque podrías estar embarazada. Informa también al médico si:

• Tus menstruaciones regulares dejan de serlo.
• Dejas de tener la menstruación.
• Te crece más vello en la cara, la barbilla, el pecho o el abdomen.
• Empiezas a tener menstruaciones que duran más de siete días, son muy abundantes o están separadas por menos de 21 días.
• Transcurren más de 45 días entre una menstruación y la siguiente.
• Tienes fuertes dolores o retortijones abdominales.
• Sangras entre menstruaciones.
• Tus menstruaciones son irregulares durante tres años seguidos o más.

Es posible que el médico te recete hormonas en forma de pastilla u otros medicamentos, o que te recomiende hacer cambios en tu estilo de vida que te pueden ayudar a tener menstruaciones regulares.