A una niña, la menstruación le puede provocar algunos síntomas molestos. La mayoría de las veces no hay motivo para preocuparse. Pero hay algunos problemas relacionados con la menstruación que requieren atención por parte del médico de su hija.

Aquí encontrará cómo ayudar a su hija a afrontar los problemas que pueda tener relacionados con la menstruación.

¿Qués es el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual es cuando una niña presenta cambios físicos y en el estado de ánimo antes y durante la menstruación. Suele ser peor los 4 días previos al inicio del período menstrual. El síndrome premenstrual suele desaparecer entre 2 y 3 días después del inicio del período menstrual.

¿Cuáles son los signos y los síntomas del síndrome premenstrual?

Una niña con síndrome premenstrual puede tener:

• tristeza
• cambios de humor
• nerviosismo e inquietud
• ansiedad
• cansancio y fatiga
• antojos alimentarios
• hinchazón
• dolor de espalda
• senos sensibles o dolorosos a la palpación
• dolores de cabeza
• estreñimiento
• diarrea

¿Qué puedo hacer si mi hija tiene síndrome premenstrual?

Su hija puede probar las siguientes cosas si tiene síntomas del síndrome premenstrual :

• Para ayudarla en los antojos alimentarios: haga que siga una dieta equilibrada, comiendo mucha fruta y verdura frescas.
• Para aliviar la hinchazón abdominal: reduzca la sal en su dieta.
• Para reducir la ansiedad y la inquietud: haga de su hija evite la cafeína e indíquele que haga abundante ejercicio físico.
• Para ayudar a aliviarle el dolor de espalda, de cabeza y de senos: pruebe con una almohadilla o manta eléctrica, o con paracetemol (Tylenol o el genérico), ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico), o naproxeno (Aleve o el genérico).
• Para relajarse: indíquele que pruebe con el yoga o la meditación.
• Para prevenir y tratar las espinillas: llévela a un dermatólogo (médico de la piel).

¿Cuándo debería llamar al médico?

Si el síndrome premenstrual de su hija es muy fuerte, su médico la puede ayudar con otros tratamientos, incluyendo los medicamentos. Llame al médico si su hija:

• no se encuentra mejor después de probar los tratamientos domésticos que acabamos de mencionar
• parece muy triste o desesperada
• habla alguna vez sobre hacerse daño o matarse a sí misma
• no puede hacer sus actividades habituales debido a los síntomas del síndrome premenstrual
• tiene un SPM que no remite después de los primeros días del período menstrual

¿Que son los dolores menstruales?

Los dolores menstruales son dolores en el vientre que se experimentan durante la menstruación. Muchas chicas tienen espasmos abdominales durante los primeros días del período menstrual. Están provocados por la prostaglandina, una sustancia química corporal que hace que el músculo del útero se contraiga.

¿Cómo puedo ayudar a mi hija si tiene dolores menstruales?

Si su hija tiene dolores menstruales, puede probar lo siguiente:

• ponerse una almohadilla eléctrica en el vientre para aliviarse el dolor
• tomar ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico) o bien naproxeno (Aleve o el genérico); estos medicamentos funcionan mejor si se administran ante el primer signo de dolores menstruales

¿Cuándo debería llamar al médico?

Llame al médico de su hija si:

• tiene unos dolores menstruales tan fuertes que la obligan a quedarse en casa, saltándose las clases y sus actividades habituales.
• sus dolores menstruales no mejoran con ibuprofeno o naproxeno

¿Qué son las menstruaciones irregulares?

Las menstruaciones irregulares son cuando una niña, chica o mujer no tiene la menstruación cada 4–5 semanas. Durante los 2 primeros años después de que una niña empiece a tener la menstruación, es normal que sus ciclos sean irregulares. Pero, cuando ya lleva alrededor de 2 años teniendo la menstruación, sus ciclos deberían ser regulares.

¿Cómo puedo ayudar a mi hija?

Ayude a su hija llegar a llevar un registro de sus periodos menstruales para que pueda saber si son o no regulares. Debería registrar cuándo le viene la menstruación, cuánto tiempo le dura y cualquier problema que pueda tener mientras tenga la menstruación. Puede usar un calendario, una aplicación o anotarlo en un cuaderno.

¿Cuándo debería llamar al médico?

Llame al médico si su hija:

• ya lleva 2 años teniendo la menstruación y aún no menstrúa con regularidad cada 4–5 semanas.
• suele menstruar con regularidad, pero le deja de venir la menstruación durante 3 meses seguidos
• antes menstruaba con regularidad, pero la menstruación se le vuelve irregular
• tiene menstruaciones muy copiosas (en las que mancha más de una compresa o tampón por hora)
• tiene menstruaciones que le duran más de una semana

De cara al futuro

La mayoría de las chicas acaban teniendo menstruaciones regulares y logran gestionar sus síntomas más molestos tratándoselos en casa. Pero hable con el médico de su hija si cree que podría tener algún problema relacionado con la menstruación.