1. Bebe mucha agua todos los días. El agua ayuda a que la sangre fluya más fácilmente. El médico puede indicarte cuánto debes beber, pero la norma es unos ocho (8) vasos al día. Trata de beber agua adicional si:

• Tienes sed.
• Viajas en avión.
• Haces mucho ejercicio físico (como un deporte competitivo o entrenamiento militar).
• Planeas escalar una montaña o bucear.
• Tienes sangre en la orina. (Pis de color rosado, rojo o marrón).
• Sientes dolor.

2.Haz ejercicio físico de manera segura. Presta atención a cómo te sientes. Asegúrate de hacer lo siguiente:

• Comienza el entrenamiento para la nueva temporada de deporte de a poco.
• Bebe mucha agua antes, durante y después de hacer ejercicio físico.
• Descansa si te sientes cansado.
• Aprende a identificar los síntomas que pueden causar problemas y comunícaselos a un adulto. Infórmale a tu entrenador o preparador físico si tienes dolores musculares o calambres; te sientes agotado o con demasiado calor; o te quedas sin aliento. Luego, descansa, bebe agua y refréscate. Llama a tu médico cuando te sientas mejor.

3. Habla con tus médicos con frecuencia. Ellos están para apoyarte y ayudarte a que te mantengas sano. Comunícate con ellos por cualquier cosa que necesites, especialmente si:

• Desarrollas algún síntoma. Llámalos inmediatamente.
• Te han hecho estudios para detectar si tienes diabetes. El análisis de sangre para detectar la diabetes (llamado hemoglobina A1c) podría dar resultados falsos en personas que tienen el rasco de células falciformes. Es posible que el médico tenga que usar un tipo de prueba diferente.
• Sientes curiosidad por los nuevos avances médicos y científicos sobre el rasgo de células falciformes
• Piensas que algún día te gustaría formar una familia. Tu médico puede informarte sobre qué posibilidades tendrías de tener un hijo con enfermedad de células falciformes y cómo hacer que esto sea menos probable.